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Golf's Healthy Benefits 골프는 건강에 이득

Believe it or not, golf is actually good for your health. 믿거나 말거나지만, 골프는 사실은 여러분의 건강에 좋습니다. Even the United States Golf Association thinks so; they also advise that you should walk the golf course and try to avoid – as much as possible – riding golf carts. 미국 골프 협회도 그렇게 생각하고 있지 않으며, 또한 도보 통보해야하는 골프 코스와 리깅 -을 최대한 - 승마 골프 카트합니다.

Although riding golf carts is the most convenient way to get yourself from one hole to the next, it will actually be good for your body if you walk your legs along the greens. 비록 승마 골프 카트를 얻는 방법이 가장 편리 한 구멍에서 사용자 자신을 그 다음,이 사실은 몸에 좋은 채소를 따라 걷다 보면 다리가있습니다. Doing so pumps your heart, circulates the blood all over your body, and is a good and fun way of exercising. 이렇게 펌프 당신의 마음, 몸 전체의 혈액 순환, 그리고 재미 방법은 좋은 운동을하고있습니다.

David Fay from the United States Golf Association also thinks that the most pleasurable way to play golf is by walking. 미국 골프 협회에서 데이비드 페이에서 가장 즐거운 방법을 생각하는 또 골프는 산책합니다. Riding carts, he said, should as much as possible be stopped now. 승마 카트, 그는 지금은 가능 한한이 중지됩니다.

Walking is a good form of exercise. 걷기는 좋은 형태의 운동을합니다. It is the most basic and easy program of getting fit which almost anyone could do. 그것은 가장 기본적이고 쉬운 프로그램을 맞는이 점점 거의 아무도 할 수있다. Simply put, walking is good for you. 간단히 말해서, 걷기가 좋은 줄합니다.

Although some believe that walking the golf course is a very unhealthy thing to do because of the nature of the game – the start and stop process of golf playing. 비록 어떤 이들은 골프 코스는 아주 건강에 해롭습니다 걷는 일을하는 게임의 성격 때문에 - 골프 재생 과정을 시작하고 중지합니다. In actuality though, there have been scientific studies as well as evidence of people actually telling their personal experiences on the positive effects of walking through a game of golf. 실제로하지만, 그 동안 과학적인 연구뿐만 아니라 자신의 개인 경험을 말하는 사람들이 사실의 증거에 긍정적인 영향을 게임을 통해 걷기의 골프합니다.

In Sweden in particular, there are researchers who discovered that walking through a game of golf equals to about forty to seventy percent of intense workout in an aerobics class. 스웨덴에서 특히,이 연구를 통해 게임을 걷는 사람을 발견하는 골프에 대해 동등한 40~70% 에어로빅 클래스 격렬한 운동을합니다. This is assuming that about eighteen holes were played. 이것은 18 개의 구멍이 경기에 대해 것이라고 생각합니다.

In another study by a cardiologist named Edward Palank, golfers who walked were found to be in a better state of health because the level of bad cholesterol in their body decreased. 에드워드라는 이름의 또 다른 연구는 심장 palank, 골프를 치는 사람이 발견 걷는 사람의 건강 상태에있을 더 나은 수준을하기 때문에 신체에 나쁜 콜레스테롤을 감소합니다. Meanwhile, the level of their good cholesterol was steady. 한편, 그들의 좋은 콜레스테롤의 수준은 꾸준히합니다. Those golfers who settled to ride their way across the golf course on golf carts, however, did not show these same positive health results. 골프를 치는 사람들은 누구를 타고 그들의 반대편에 정착 골프 코스에서 골프 카트 그러나 이와 같은 긍정적인 건강 결과를 보이지 않았다.

Also, according to Golf Science International, four hours of golf playing was found to be comparable to attending a forty five minute fitness class. 또한, 과학 국제 골프에 따르면, 4 시간의 골프가 발견 45분을 같게한다 피트니스 클래스에 참석합니다.

Another golf association, specifically the Northern Ohio Golf Association, stated that when a golfer walks across a course, it is roughly equivalent to walking for three to four miles. 또 다른 골프 협회, 특히 북부 오하이오 골프 협회, 골프를 치는 사람이 밝혔다를 통해 산책 코스, 산책에 해당하는 것은 대략 3~4마일합니다. This included walking around hills, over greens and tees. 이 포함되어있습니다 걸어다니는 언덕, 녹색 및 티 이상합니다.

Not convinced yet? 아니 확신을 했나요? Maybe you should try doing the following activities and see, as well as feel, the difference for yourself. 아마도 다음과 같은 활동을하고있는 시도하셔야합니다보고,뿐만 아니라 느낌을 주며, 자신의 차이를합니다.

During a round of golf, try to walk along alternating holes so that by the end of your round of golf you should be able to have walked through a total of nine holes. 골프 라운딩을하는 동안 시도를 걸으며 말까지 그래서 당신의 교류 홀 골프 라운딩을 할 수 있어야합니다 총 9 홀은 들어왔을 때가있습니다.

If you are feeling not up to it yet as fully as you should, that is okay. 감정이있다면 당신은 아직 없다면 전적으로해야으로, 그것은 좋아합니다. Maybe you could try walking on a set of nines while you can ride the other set. 아마도 일련의 99.99 %를 걷는해볼 수있을 탈 수 있지만 다른 설정합니다.

If you have a golf partner and he or she insists that you ride along with him or her, make sure that you only ride on the path of the cart. 골프 파트너가있는 경우, 그 또는 그녀가 주장하는 그를 또는 그녀와 함께 타고 있는지 확인하십시오의 경로를 타고 들어갈 경우에만합니다. You can then walk down to the fairway towards your ball and then your partner could bring the golf cart up. 페어웨이쪽으로 도보로하실 수있습니다 당신의 파트너가 공을 다음의 골프 카트을 가져올 수있다.