Acid Reflux And Your Diet 산성 퇴조과 당신의 다이어트
By By Dani Martin 마틴에 의해 대니

There is an undeniable connection between the occurrence of 부인할 수가 발생 사이의 연결 and diet. 그리고 다이어트를합니다. Everything in your body has a delicate balance. 모든것이 당신의 신체가 미묘한 균형을합니다. The human body is a miracle of systems that maintains just the right conditions to keep everything running smoothly. 인간의 몸은 기적의 시스템을 유지 관리 원활하게 실행중인 모든 딱 맞는 조건을 유지합니다. Therefore it’s the healthiest when there is an acidic balance or equilibrium. 따라서 건강의 균형을 산성가있을 때 또는 평형합니다. The stomach regulates acidic digestion with enzymes that convert acids into manageable alkaline or basal substances. 위 규정과 소화 효소가 산성으로 관리할 수 산성 알카라인 또는 기초 물질로 변환합니다. However, when there is an over-production of acid, usually helped along by lifestyle choices like overeating or smoking, 그러나, 이상이있을 때 - 생산 산성, 보통으로 라이프 스타일에 따라서 선택을 도와 같이 과식이나 흡연, is likely to occur, and if it goes unregulated, 가 발생할 전망이다, 그리고 만약 그것이 unregulated, disease can develop. 질병 개발할 수있습니다.

Fortunately, 다행히도, and diet can be effectively improved by launching a few lifestyle changes. 다이어트를 시작하고 몇 수있습니다 라이프 스타일 변경 사항을 효과적으로 개선합니다. One of the most important things you can do to cool heartburn down is to avoid certain foods. 대부분의 중요한 것 중 하나를 멋진 가슴앓이를 할 수있는 방법을 피하기 다운은 특정 식품합니다. In many cases, just changing the diet is all that is necessary to control acid reflux. 대부분의 경우, 국회가 모든 것을 단지를 변경 산성을 제어할 필요가 역류합니다. Most health care professionals recommend a low-acid diet consisting of more alkaline or basal foods. 대부분의 보건 의료 전문 구성된 추천이 낮은 - 산성 국회 또는 기초 더 많은 알칼리성 식품. Foods such as chocolate, foods with a lot of extra cheese, tomato sauce or catsup based foods, onions, chilies, caffeinated beverages, fatty or fried foods, alcohol, mint, and citrus fruits have been known to aggravate digestion, acting as catalysts for acid reflux. 초콜렛과 같은 식품, 식품을받은 많은 엑스트라 치즈, 토마토 소스 또는 catsup 기반 식품, 양파, 고추, caffeinated 음료, 지방 또는 튀긴 음식, 술, 민트, 그리고 감귤류 악화가 소화를하는 것으로 알려져있는, 촉매의 역할 산성 역류합니다.

So what foods are safe to eat? 그래서 안전하게 먹는 음식은? The key qualities in heartburn-friendly foods, for most people, are low fat and non-spicy. 자질에의 열쇠 가슴앓이 - 우호 식품, 대부분의 사람,이 낮은 지방과 아닌 - 매운합니다. So, with that in mind you can probably guess that leafy greens and broccoli, lean cuts of grilled meat, egg whites, low-fat cheeses like feta, apples and bananas, multi-grain breads, and 그래서 그걸 염두에두고 아마 생각하실 수있습니다 잎 채소와 브로콜리, 삭감을 기울여 구운 고기, 계란 흰자, 낮은 - 지방 치즈 같은 염소젖 치즈, 사과, 바나나, 멀티 - 곡물 빵, 그리고

Alzheimer's brain plaques cleared in mice 알츠하이머 마우스 뇌 얼룩 지우기
NEW YORK (Reuters Health) - Protein accumulations, or plaques, characteristic of Alzheimer's disease can be eliminated from the brains of mice, researchers report, by encouraging scavenger immune cells called macrophages to do their work. 뉴욕 (로이터 건강) - 단백질 축적, 또는 모반, 알츠하이머 병의 특징은 머리에서 지워질 수있습니다 쥐, 연구 보고서, macrophages로 불리는 면역 세포를 격려 넝마주이을 효율적으로 작동합니다.


low-fat salad dressings are good choices. 낮은 - 지방 샐러드 드레싱은 좋은 선택을합니다. Junk food? 정크 푸드? Occasionally, but with caution, choose fat free cookies, baked potato chips, or red licorice. 때때로, 그러나주의, 지방 자유를 선택 쿠키, 구운 감자 칩, 또는 빨간색 감초합니다. A good exercise to do if you suffer from heartburn regularly is to create a food diary and log your meal intake for 2 or 3 weeks. 이렇게 좋은 운동을 정기적으로 가슴앓이에 어려움을 겪고하는 경우는 음식의 일기와 로그를 만들려 2 또는 3 주 동안에 대한 귀하의 식사를 섭취합니다. Then note each time you experience heartburn in order to target the foods you need to avoid. 다음 각각의 시간을 경험을 참고하기 위해 가슴앓이를 대상으로 음식을 피하는이 필요합니다.

In addition to making better food choices, consider changing your portion perception. 또한 더 나은 음식 선택을하기 위해 노력하고있습니다 고려 부분을 변경하여 인식합니다. Overeating is another 과식은 다른 aggravator. aggravator합니다. Exercise caloric conscientiousness and choose to skip that second helping or fatty side dish, eat slow and drink plenty of water. 성실를 선택하고 두 번째를 생략하는 운동을 돕는 열량이나 지방 사이드 접시 먹고 물을 많이 마시 느려지고있습니다. Living without heartburn is within anyone’s grasp, and shouldn’t require drastic medical treatment. 가슴앓이는 파악하지 않고 살아있는 사람의 시간, 그리고해서는 안 과감한 치료를 필요로합니다. Simple, reasonable modifications in your eating habits can do wonders for quelling acid reflux, not to mention improving overall health. 단순하고 합리적인 식습관의 변화에 모두 찬사를 할 수 산성 quelling 역류에는 적용되지 않습니다 개선의 전반적인 건강을 언급합니다.

Acid Reflux Info provides comprehensive information on the cause, symptoms, treatment, and diet associated with normal and infant acid reflux. 산성 퇴조 정보를 포괄적인 정보를 제공의 원인, 증상, 치료, 그리고 정상적인 식사와 유아와 연관된 산성 역류합니다.