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Golf's Healthy Benefits Golf avantages en santé

Believe it or not, golf is actually good for your health. Croyez-le ou non, le golf est effectivement bonne pour la santé. Even the United States Golf Association thinks so; they also advise that you should walk the golf course and try to avoid – as much as possible – riding golf carts. Même la United States Golf Association le pense, mais aussi des conseils que vous devez parcourir le terrain de golf et essayer d'éviter - autant que possible - circonscription des voiturettes de golf.

Although riding golf carts is the most convenient way to get yourself from one hole to the next, it will actually be good for your body if you walk your legs along the greens. Bien que les voiturettes de golf équitation est le moyen le plus pratique pour obtenir de vous un trou à l'autre, il sera effectivement bon pour votre corps si vous marchez le long de vos jambes les greens. Doing so pumps your heart, circulates the blood all over your body, and is a good and fun way of exercising. Ce faisant, pompes votre cœur, le sang circule partout dans ton corps, et est une bonne manière d'amusement et de l'exercice.

David Fay from the United States Golf Association also thinks that the most pleasurable way to play golf is by walking. David Fay de la United States Golf Association estime également que la plus agréable façon de jouer au golf est en marche. Riding carts, he said, should as much as possible be stopped now. Circonscription chariots, at-il dit, devraient autant que possible être arrêté.

Walking is a good form of exercise. La marche est une bonne forme d'exercice. It is the most basic and easy program of getting fit which almost anyone could do. Il est le plus facile de base et de programme qui se fit presque tout le monde peut faire. Simply put, walking is good for you. En d'autres termes, la marche est bonne pour vous.

Although some believe that walking the golf course is a very unhealthy thing to do because of the nature of the game – the start and stop process of golf playing. Bien que certains pensent que la marche du terrain de golf est un très insalubres chose à faire en raison de la nature du jeu - et le début du processus d'arrêter de jouer au golf. In actuality though, there have been scientific studies as well as evidence of people actually telling their personal experiences on the positive effects of walking through a game of golf. En réalité cependant, il ya eu des études scientifiques ainsi que les éléments de gens raconter leur expérience personnelle sur les effets positifs de la marche grâce à un jeu de golf.

In Sweden in particular, there are researchers who discovered that walking through a game of golf equals to about forty to seventy percent of intense workout in an aerobics class. En Suède, en particulier, il ya des chercheurs qui ont découvert que la marche à travers un jeu de golf est égal à environ quarante à soixante dix pour cent d'une intense séance d'entraînement dans une classe d'aérobic. This is assuming that about eighteen holes were played. C'est en supposant que sur dix-huit trous ont été joué.

In another study by a cardiologist named Edward Palank, golfers who walked were found to be in a better state of health because the level of bad cholesterol in their body decreased. Dans une autre étude réalisée par un cardiologue nommé Edward Palank, les joueurs de golf qui ont marché se sont révélés dans un meilleur état de santé parce que le niveau de mauvais cholestérol dans leur corps diminué. Meanwhile, the level of their good cholesterol was steady. Pendant ce temps, le niveau de leur bon cholestérol a été stable. Those golfers who settled to ride their way across the golf course on golf carts, however, did not show these same positive health results. Les golfeurs qui réglée à leur tour l'autre bout du terrain de golf sur les voiturettes de golf, toutefois, n'a pas montré les mêmes résultats positifs sur la santé.

Also, according to Golf Science International, four hours of golf playing was found to be comparable to attending a forty five minute fitness class. Aussi, selon Golf Science International, quatre heures de jeu de golf a été jugée comparable à une participation à quarante cinq minutes cours de conditionnement physique.

Another golf association, specifically the Northern Ohio Golf Association, stated that when a golfer walks across a course, it is roughly equivalent to walking for three to four miles. Une autre association de golf, en particulier le nord de l'Ohio Golf Association, a déclaré que, lorsque un golfeur marche à travers un cours, il est à peu près équivalent à la marche de trois à quatre milles. This included walking around hills, over greens and tees. Il s'agit notamment de marche autour de collines, sur les verts et tertres de départ.

Not convinced yet? Pas encore convaincu? Maybe you should try doing the following activities and see, as well as feel, the difference for yourself. Peut-être que vous devriez essayer de faire les activités suivantes et de voir, ainsi que l'impression, la différence par vous-même.

During a round of golf, try to walk along alternating holes so that by the end of your round of golf you should be able to have walked through a total of nine holes. Au cours d'une ronde de golf, essayez de marcher le long des trous en alternance afin que d'ici la fin de votre partie de golf, vous devriez être en mesure d'avoir parcouru un total de neuf trous.

If you are feeling not up to it yet as fully as you should, that is okay. Si vous vous sentez pas à elle encore aussi complètement que vous devriez, c'est bien. Maybe you could try walking on a set of nines while you can ride the other set. Peut-être vous pourriez essayer de marcher sur une série de neuf alors que vous pouvez rouler les autres ensemble.

If you have a golf partner and he or she insists that you ride along with him or her, make sure that you only ride on the path of the cart. Si vous avez un partenaire de golf et il ou elle insiste sur le fait que vous roulez avec lui ou elle, assurez-vous que vous ne rouler sur la voie du panier. You can then walk down to the fairway towards your ball and then your partner could bring the golf cart up. Vous pouvez ensuite descendre au chenal vers votre balle et votre partenaire pourrait mettre la chariot de golf.