Acid Reflux And Your Diet Säure-Reflux und Ihre Ernährung
By By Dani Martin Mit dem von Dani Martin

There is an undeniable connection between the occurrence of Es ist ein unbestreitbarer Zusammenhang zwischen dem Auftreten von and diet. und Ernährung. Everything in your body has a delicate balance. Alles, was in Ihrem Körper hat eine empfindliche Gleichgewicht. The human body is a miracle of systems that maintains just the right conditions to keep everything running smoothly. Der menschliche Körper ist ein Wunder von Systemen, pflegt nur die richtigen Bedingungen zu halten alles reibungslos läuft. Therefore it’s the healthiest when there is an acidic balance or equilibrium. Daher ist es die gesündeste, wenn es ein Gleichgewicht sauren oder Gleichgewicht. The stomach regulates acidic digestion with enzymes that convert acids into manageable alkaline or basal substances. Die sauren Magen regelt die Verdauung mit Enzymen, Säuren umwandeln in handhabbare basale oder alkalischen Stoffen. However, when there is an over-production of acid, usually helped along by lifestyle choices like overeating or smoking, Allerdings, wenn es zu einer Über-Produktion von Säure, die in der Regel dazu beigetragen, entlang von Lifestyle-Entscheidungen wie überessend oder Rauchen, is likely to occur, and if it goes unregulated, ist wahrscheinlich, und wenn es geht nicht regulierte, disease can develop. Krankheit entwickeln können.

Fortunately, Glücklicherweise and diet can be effectively improved by launching a few lifestyle changes. Ernährung und können effektiv verbessert durch die Einführung ein paar Änderungen der Lebensgewohnheiten. One of the most important things you can do to cool heartburn down is to avoid certain foods. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um cool down Sodbrennen ist die Vermeidung bestimmter Lebensmittel. In many cases, just changing the diet is all that is necessary to control acid reflux. In vielen Fällen ist nur eine Änderung der Ernährung ist alles, was notwendig ist, um die Kontrolle sauren Reflux. Most health care professionals recommend a low-acid diet consisting of more alkaline or basal foods. Die meisten Fachkräfte des Gesundheitswesens empfehlen eine niedrige Säure-Diät bestehend aus mehr oder alkalischen basalen Lebensmittel. Foods such as chocolate, foods with a lot of extra cheese, tomato sauce or catsup based foods, onions, chilies, caffeinated beverages, fatty or fried foods, alcohol, mint, and citrus fruits have been known to aggravate digestion, acting as catalysts for acid reflux. Lebensmittel wie Schokolade, Lebensmittel mit vielen extra Käse, Tomatensauce oder catsup Lebensmittel auf, Zwiebeln, chilies, caffeinated Getränke, Fettsäuren oder frittierten Lebensmitteln, Alkohol, Minze und Zitrusfrüchte wurden bekannt erschweren Verdauung, die als Katalysatoren für Säure-Reflux.

So what foods are safe to eat? Also, was sind sichere Lebensmittel zu essen? The key qualities in heartburn-friendly foods, for most people, are low fat and non-spicy. Die wichtigsten Qualitäten in Sodbrennen-freundliche Lebensmittel, für die meisten Menschen, sind fettarm und nicht-würzig. So, with that in mind you can probably guess that leafy greens and broccoli, lean cuts of grilled meat, egg whites, low-fat cheeses like feta, apples and bananas, multi-grain breads, and Also, mit diesem Hintergrund können Sie wahrscheinlich erraten, dass Blattgrün und Brokkoli, schlanke Schnitte von gegrilltem Fleisch, Eiweiß, fettarm wie Feta-Käse, Äpfel und Bananen, Multi-Korn-Brot, und

Alzheimer's brain plaques cleared in mice Alzheimer-Plaques gelöscht Gehirn bei Mäusen
NEW YORK (Reuters Health) - Protein accumulations, or plaques, characteristic of Alzheimer's disease can be eliminated from the brains of mice, researchers report, by encouraging scavenger immune cells called macrophages to do their work. NEW YORK (Reuters Health) - Protein Ansammlungen oder Plaques, charakteristisch für die Alzheimer-Krankheit kann beseitigt werden aus dem Gehirn von Mäusen, berichten die Forscher, durch die Förderung der Fresszellen Immunzellen genannte Makrophagen zu tun ihre Arbeit.


low-fat salad dressings are good choices. fettarme Salatdressings sind gute Möglichkeiten. Junk food? Junk-Food? Occasionally, but with caution, choose fat free cookies, baked potato chips, or red licorice. Gelegentlich, aber mit Vorsicht zu genießen, wählen Sie "fettfrei" Cookies ", gebackene Kartoffel-Chips, Lakritze oder rot. A good exercise to do if you suffer from heartburn regularly is to create a food diary and log your meal intake for 2 or 3 weeks. Eine gute Übung zu tun, wenn Sie leiden unter Sodbrennen regelmäßig ist die Schaffung eines Lebensmittel-Tagebuch und melden Sie Ihre Mahlzeit Aufnahme für 2 oder 3 Wochen. Then note each time you experience heartburn in order to target the foods you need to avoid. Notieren Sie jedes Mal, wenn Sie Sodbrennen Erfahrung gebündelt werden, um die Lebensmittel müssen Sie vermeiden.

In addition to making better food choices, consider changing your portion perception. Zusätzlich zu einer besseren Lebens-Entscheidungen, ändern Sie Ihre Portion Wahrnehmung. Overeating is another Überessend ist ein weiterer aggravator. Exercise caloric conscientiousness and choose to skip that second helping or fatty side dish, eat slow and drink plenty of water. Übung kalorischen Gewissenhaftigkeit und wählen Sie das zu überspringen zweite Portion Fett-oder Beilage, langsam essen und trinken Sie viel Wasser. Living without heartburn is within anyone’s grasp, and shouldn’t require drastic medical treatment. Leben ohne Sodbrennen ist innerhalb von jedermann's begreifen, und sollte nicht verlangen drastische medizinische Behandlung. Simple, reasonable modifications in your eating habits can do wonders for quelling acid reflux, not to mention improving overall health. Einfache, Zumutbare Änderungen in Ihrer Essgewohnheiten tun kann, fragt sich für quelling sauren Reflux, ganz zu schweigen von der Verbesserung der Gesundheit insgesamt.

Acid Reflux Info provides comprehensive information on the cause, symptoms, treatment, and diet associated with normal and infant acid reflux. Säure-Reflux-Info bietet umfassende Informationen über die Ursachen, Symptome, Behandlung und Ernährung im Zusammenhang mit der normalen Ernährung von Kindern und Säure-Reflux.