All About Golf Tudo sobre Golf
Tips to Help Your Game Dicas para ajudar seu jogo

Golf's Healthy Benefits Golf's saudáveis benefícios

Believe it or not, golf is actually good for your health. Acreditem ou não, o golfe é realmente bom para a sua saúde. Even the United States Golf Association thinks so; they also advise that you should walk the golf course and try to avoid – as much as possible – riding golf carts. Mesmo os Estados Unidos Golf Association pensa assim, mas também aconselham que você deve andar pelo campo de golfe e tentar evitar - tanto quanto possível - golfe equitação carrinhos.

Although riding golf carts is the most convenient way to get yourself from one hole to the next, it will actually be good for your body if you walk your legs along the greens. Embora golfe equitação carrinhos é a forma mais conveniente para obter-se de um buraco para o outro, ele vai ser realmente bom para o seu corpo se você anda suas pernas ao longo dos greens. Doing so pumps your heart, circulates the blood all over your body, and is a good and fun way of exercising. Se o fizer, bombas seu coração, o sangue circula todo o seu corpo, e é uma boa maneira divertida e de exercício.

David Fay from the United States Golf Association also thinks that the most pleasurable way to play golf is by walking. David Fay dos Estados Unidos Golf Association também considera que a maneira mais agradável a jogar golfe está a andar. Riding carts, he said, should as much as possible be stopped now. Riding carrinhos, disse ele, deve, tanto quanto possível, ser travada agora.

Walking is a good form of exercise. Caminhar é uma boa forma de exercício. It is the most basic and easy program of getting fit which almost anyone could do. É o mais básico e fácil de obter caber programa que quase ninguém podia fazer. Simply put, walking is good for you. Em termos simples, caminhar é bom para você.

Although some believe that walking the golf course is a very unhealthy thing to do because of the nature of the game – the start and stop process of golf playing. Embora alguns acreditam que a caminhada é um campo de golfe muito insalubre coisa a fazer, devido à natureza do jogo - o início e fim do processo jogando golfe. In actuality though, there have been scientific studies as well as evidence of people actually telling their personal experiences on the positive effects of walking through a game of golf. Na atualidade, porém, que tenha havido estudos científicos, bem como provas de pessoas realmente dizendo suas experiências pessoais sobre os efeitos positivos da caminhada através de um jogo de golfe.

In Sweden in particular, there are researchers who discovered that walking through a game of golf equals to about forty to seventy percent of intense workout in an aerobics class. Na Suécia, em particular, há pesquisadores que descobriu que caminhar através de um jogo de golfe equivale a cerca de quarenta a setenta por cento dos exercícios intensos em um aeróbica classe. This is assuming that about eighteen holes were played. Trata-se supor que cerca de dezoito buracos foram jogados.

In another study by a cardiologist named Edward Palank, golfers who walked were found to be in a better state of health because the level of bad cholesterol in their body decreased. Noutro estudo realizado por um cardiologista chamado Edward Palank, golfistas, que andou detectou-se em melhor estado de saúde, porque o nível do mau colesterol no seu corpo diminuíram. Meanwhile, the level of their good cholesterol was steady. Entretanto, o seu nível de colesterol bom era estável. Those golfers who settled to ride their way across the golf course on golf carts, however, did not show these same positive health results. Aqueles que se fixaram para golfistas ride seu caminho em todo o campo de golfe em carretas golfe, no entanto, não revelou estes mesmos resultados positivos saúde.

Also, according to Golf Science International, four hours of golf playing was found to be comparable to attending a forty five minute fitness class. Além disso, de acordo com a International Golf Ciência, quatro horas de jogar golfe foi encontrado para ser comparável ao assistir a uma quarenta e cinco minutos fitness classe.

Another golf association, specifically the Northern Ohio Golf Association, stated that when a golfer walks across a course, it is roughly equivalent to walking for three to four miles. Outra golfe associação, nomeadamente o Norte Ohio Golf Association, declarou que, quando um golfista caminhadas através de um curso, que é equivalente a caminhar para três a quatro milhas. This included walking around hills, over greens and tees. Isso incluiu andando colinas, durante greens e tees.

Not convinced yet? Ainda não convencido? Maybe you should try doing the following activities and see, as well as feel, the difference for yourself. Talvez você deve tentar fazer as seguintes atividades e ver, assim como sinto, a diferença para si mesmo.

During a round of golf, try to walk along alternating holes so that by the end of your round of golf you should be able to have walked through a total of nine holes. Durante uma rodada de golfe, tentar caminhe alternando buracos de modo a que, até ao final do seu ciclo de golfe você deve ser capaz de ter caminhado através de um total de nove buracos.

If you are feeling not up to it yet as fully as you should, that is okay. Se você não está sentindo-se-lhe ainda tão plenamente quanto você deve, que é okay. Maybe you could try walking on a set of nines while you can ride the other set. Talvez você poderia tentar caminhar sobre um conjunto de noves enquanto você pode carona no outro.

If you have a golf partner and he or she insists that you ride along with him or her, make sure that you only ride on the path of the cart. Se você tiver um parceiro golfe e ele ou ela insiste que você ride juntamente com ele ou ela, certifique-se que você só carona no caminho da cesta. You can then walk down to the fairway towards your ball and then your partner could bring the golf cart up. Você pode, então, desça para o fairway a sua bola e, em seguida, seu parceiro poderia trazer o carro até golfe.