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Golf's Health Benefits Golf bénéfiques sur la santé

Golf's Healthy Benefits Golf sain avantages

Believe it or not, golf is actually good for your health. Croyez-le ou non, le golf est réellement bon pour la santé. Even the United States Golf Association thinks so; they also advise that you should walk the golf course and try to avoid – as much as possible – riding golf carts. Même l'Association de golf des États-Unis croit que oui, ils conseillent aussi que vous devez vous promener sur les parcours de golf et essayer d'éviter - autant que possible - équitation voiturettes.

Although riding golf carts is the most convenient way to get yourself from one hole to the next, it will actually be good for your body if you walk your legs along the greens. Bien que les voiturettes de golf équitation est le moyen le plus pratique pour vous de l'un trou à l'autre, il sera réellement bon pour votre corps si vous vous promenez le long de vos jambes les greens. Doing so pumps your heart, circulates the blood all over your body, and is a good and fun way of exercising. Ainsi les pompes à votre cœur, le sang circule partout dans ton corps, et est une bonne façon de s'amuser et de faire de l'exercice.

David Fay from the United States Golf Association also thinks that the most pleasurable way to play golf is by walking. David Fay de la United States Golf Association pense également que la plus agréable façon de jouer au golf est en marche. Riding carts, he said, should as much as possible be stopped now. Circonscription charrettes, at-il dit, devraient autant que possible être arrêté maintenant.

Walking is a good form of exercise. La marche est une bonne forme d'exercice. It is the most basic and easy program of getting fit which almost anyone could do. Il est le plus fondamental et facile programme de remise en forme qui ont presque n'importe qui pourrait faire. Simply put, walking is good for you. Bref, la marche est bonne pour vous.

Although some believe that walking the golf course is a very unhealthy thing to do because of the nature of the game – the start and stop process of golf playing. Bien que certains croient que la marche du terrain de golf est un très malsaine chose à faire en raison de la nature du jeu - les processus de démarrage et d'arrêt de jeu de golf. In actuality though, there have been scientific studies as well as evidence of people actually telling their personal experiences on the positive effects of walking through a game of golf. En réalité cependant, il ya eu des études scientifiques ainsi que des preuves de personnes réellement raconter leurs expériences personnelles sur les effets positifs de la marche à travers un jeu de golf.

In Sweden in particular, there are researchers who discovered that walking through a game of golf equals to about forty to seventy percent of intense workout in an aerobics class. En Suède, en particulier, il ya des chercheurs qui ont découvert que la marche grâce à un jeu de golf qui équivaut à environ quarante à soixante-dix pour cent d'intense entraînement dans une classe d'aérobic. This is assuming that about eighteen holes were played. Cela suppose que sur dix-huit trous ont été joué.

In another study by a cardiologist named Edward Palank, golfers who walked were found to be in a better state of health because the level of bad cholesterol in their body decreased. Dans une autre étude menée par un cardiologue nommé Edward Palank, les golfeurs qui ont marché se sont révélés dans un meilleur état de santé parce que le niveau de mauvais cholestérol dans leur corps diminué. Meanwhile, the level of their good cholesterol was steady. Pendant ce temps, le niveau de leur bon cholestérol était stable. Those golfers who settled to ride their way across the golf course on golf carts, however, did not show these same positive health results. Ces golfeurs qui se sont installés à monter leur chemin à travers le terrain de golf sur les terrains de golf, cependant, n'a pas montré les mêmes résultats positifs sur la santé.

Also, according to Golf Science International, four hours of golf playing was found to be comparable to attending a forty five minute fitness class. Aussi, selon Golf international de la Science, de quatre heures de jeu de golf a été jugée comparable à assister à une quarante cinq minutes classe de conditionnement physique.

Another golf association, specifically the Northern Ohio Golf Association, stated that when a golfer walks across a course, it is roughly equivalent to walking for three to four miles. Une autre association de golf, en particulier le nord de l'Ohio Golf Association, a déclaré que quand un golfeur marche à travers un cours, il est à peu près équivalente à marcher pendant trois à quatre milles. This included walking around hills, over greens and tees. Cela comprenait des collines autour de la marche, plus de greens et tees.

Not convinced yet? Pas encore convaincu? Maybe you should try doing the following activities and see, as well as feel, the difference for yourself. Peut-être que vous devriez essayer de faire les activités suivantes et de voir, ainsi que le sentiment, la différence par vous-même.

During a round of golf, try to walk along alternating holes so that by the end of your round of golf you should be able to have walked through a total of nine holes. Au cours d'une ronde de golf, essayez de marcher le long de l'alternance des trous de telle sorte qu'à la fin de votre partie de golf, vous serez capable d'avoir parcouru un total de neuf trous.

If you are feeling not up to it yet as fully as you should, that is okay. Si vous vous sentez pas à elle encore aussi complètement que vous devriez, c'est okay. Maybe you could try walking on a set of nines while you can ride the other set. Peut-être que vous pourriez essayer de marcher sur un ensemble de Neuf tandis que vous pouvez monter l'autre série.

If you have a golf partner and he or she insists that you ride along with him or her, make sure that you only ride on the path of the cart. Si vous avez un partenaire de golf et il ou elle insiste sur le fait que vous roulez avec lui, assurez-vous que vous ne roule sur le chemin du panier. You can then walk down to the fairway towards your ball and then your partner could bring the golf cart up. Vous pouvez ensuite marcher jusqu'au chenal vers votre balle et puis votre partenaire pourrait amener le chariot de golf.

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